Giải đáp thắc mắc: Trẻ từ 6 đến 9 tháng tuổi nên ăn những loại trái cây gì?

Từ 6 tháng tuổi đến 9 tháng tuổi, trẻ bắt đầu chuyển sang ăn dặm. Chế độ ăn của bé có nhiều thay đổi, mẹ cần chế biến nhiều loại thực phẩm khác nhau để vừa cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé để bé có được sự phát triển tốt nhất, vừa đổi khẩu vị để bé không bị ngấy. Đặc biệt là trái cây – loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của bé. Vậy các mẹ đã biết những loại trái cây nào tốt nhất cho trẻ từ 6 đến 9 tháng tuổi chưa? Hãy cùng jshopusa tìm hiểu vấn đề này trong bài viết bên dưới nhé!

Trẻ từ 6 tháng tuổi sẽ bắt đầu tập ăn dặm và làm quen với các loại thực phẩm. Trong đó, không thể thiếu trái cây – nguồn cung cấp vitamin cho trẻ. Trước khi tìm hiểu bé 6 tháng ăn trái cây gì, phụ huynh cần nắm được thời điểm ăn dặm thích hợp cho trẻ.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), độ tuổi thích hợp nhất để trẻ bắt đầu ăn dặm là 6 tháng tuổi. Lúc này, hệ tiêu hóa của trẻ tương đối hoàn thiện, đảm bảo được khả năng hấp thụ hết các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Đồng thời, hệ miễn dịch của trẻ cũng khá hoàn thiện, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn và dị ứng thức ăn.

Dấu hiệu trẻ có thể được cho ăn dặm là:

• Bé có thể tự ngồi vững và giữ được đầu thẳng;
• Trẻ bắt đầu phát triển khả năng cầm và nắm đồ vật;
• Bé gặm đồ chơi;
• Lưỡi bé không phản xạ đẩy vật lạ ra bên ngoài;
• Cân nặng của bé tăng gấp đôi so với khi mới chào đời.

Khá nhiều phụ huynh khi cho trẻ ăn dặm đều thắc mắc với những câu hỏi. Bé 7 tháng ăn trái cây gì? Bé 8 tháng ăn trái cây gì? Bé 9 tháng ăn được trái cây gì?… Theo các chuyên gia, một vài loại trái cây phù hợp cho trẻ 6 – 9 tháng tuổi ăn dặm là:

Quả táo

Đây là loại quả mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên bổ sung cho bé trong thời kỳ ăn dặm. Trong loại quả này có chứa nhiều vitamin C, một lượng carbohydrate, kali và chất xơ dồi dào. Vì thế mang đến nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa của trẻ. Bên cạnh đó, táo còn có thể giúp trẻ ngăn ngừa tình trạng hen suyễn.

Mẹ có thể xay nhuyễn táo kết hợp với các loại trái cây, rau củ khác; hoặc kết hợp với thịt để chế biến ra những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng cho trẻ. Trước khi chế biến, mẹ cần rửa sạch và gọt vỏ táo. Sau đó hấp táo cho đến khi chín mềm và xay nhuyễn để trẻ dễ ăn.

Quả bơ

Bơ là loại quả vô cùng tiện lợi và phù hợp với những bé đang trong giai đoạn ăn dặm. Trong quả bơ có chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin B6,… và rất nhiều khoáng chất như sắt, kẽm. Đặc biệt bơ cũng biết đến là loại quả có chứa nhiều Omega-3 rất tốt cho trẻ trong quá trình phát triển trí não. Bơ cũng là loại thực phẩm dễ tiêu hóa và giúp phòng ngừa tình trạng đầy hơi ở trẻ.

Mẹ có thể tham khảo cách chế biến sau: Chọn những quả bơ tươi sạch. Sau đó rửa thật sạch sẽ và bỏ vỏ. Cắt nhỏ bơ và cho thêm 2 muỗng canh nước, có thể cho thêm sữa công thức và sữa mẹ rồi xay nhuyễn và cho bé ăn.

Quả chuối

Chuối được biết đến là loại trái cây nhiều kali và rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Đồng thời giúp giảm chứng đau dạ dày và ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy ở trẻ nhỏ. Hơn nữa, chuối có vị ngọt, hương thơm hấp dẫn sẽ khiến bé vô cùng yêu thích. Chuối là loại quả mềm và rất dễ xay nhuyễn. Mẹ có thể kết hợp xay chuối với một số loại quả khác như dâu tây và việt quất cho bé.

Quả đào

Đào có chứa nhiều chất dinh dưỡng, có thể kể đến như protein, vitamin B1, vitamin B2 và các loại khoáng chất như kali, sắt,… Loại quả này giúp bé phát triển thị lực tốt và tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.

Việt quất

Trong việt quất có chứa nhiều chất oxy hóa và có thể giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, phòng chống bệnh tật. Mẹ có thể xay nhuyễn việt quất cùng với một số loại quả khác để con có những bữa ăn dặm hấp dẫn và đảm bảo dinh dưỡng.

• Nên chọn loại hoa quả đúng mùa;
• Không sử dụng trái cây thay cho bữa chính mà cần dùng với lượng điều độ, cùng với thực phẩm khác;
• Không nên cho trẻ ăn trái cây nhiều vitamin C và các món ăn dặm có thành phần hải sản;
• Nên cho trẻ dùng trái cây được tán nhỏ hoặc nghiền nát;
• Tránh cho bé dưới 1 tuổi sử dụng nước ép trái cây;
• Chưa nên cho trẻ ăn trái cây vị chua hay đắng vì có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bé.

Táo, việt quất, bơ, chuối,… là đáp án cho câu hỏi bé 6 tháng – bé 9 tháng tuổi ăn được trái cây gì? Khi cho trẻ ăn trái cây, phụ huynh nên nghiền nhuyễn và sử dụng với lượng hợp lý để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho bé.