Cà chua chứa ít đường và ít calo, nhưng lại giàu chất xơ nên cản trở quá trình hấp thụ chất béo của cơ thể khi vào đại tràng. Ngoài ra, cà chua rất dễ tiêu hóa nên thường được dùng để thay thế các loại rau khác. Vì vậy, sinh tố cà chua là lựa chọn tốt nhất cho thực đơn giảm cân của bạn. Hãy bắt đầu ngày mới với một ly sinh tố cà chua để giúp làn da tươi sáng và sở hữu vóc dáng cân đối. Cách làm sinh tố cà chua rất đơn giản nên có thể giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian vào buổi sáng. Hãy tham khảo cách làm sinh tố cà chua ngon đơn giản sau đây nhé.
Cách làm sinh tố cà chua ngon mát
Nguyên liệu chuẩn bị:
– 2 quả cà chua chín
– 1/2 củ cà rốt
– 2 thìa mật ong
Cách làm sinh tố cà chua:
Bước 1: Cà chua mua về rửa sạch. Dùng mùi dao khía hình chữ thập trên đầu quả cà chua.
Bước 2: Cho cà chua vào nồi luộc chín rồi vớt ra bóc vỏ. Vì trước khi luộc chúng ra đã cắt hình chữ thập trên quả cà chua. Nên việc bóc vỏ sẽ rất dễ dàng.
Bước 3: Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành khúc nhỏ.
Bước 4: Cho lần lượt cà chua, cà rốt và mật ong vào máy sinh tố xay nhuyễn.
Bước 5: Đỗ sinh tố cà chua ra cốc và cùng thưởng thức nào.
Sinh tố cà chua hút mắt bởi màu đỏ tràn trề sức sống. Cà chua sau khi được luộc chín sẽ giúp loại bỏ mùi ngai ngái khiến nhiều người không thích, lại càng khiến cốc sinh tố của bạn thơm ngon hơn. Hãy thử làm cho cả gia đình thưởng thức ngay bạn nhé.
Uống sinh tố cà chua có tác dụng gì cho sức khỏe của bạn?
Sinh tố cà chua là thức uống thơm ngon, lại vô cùng tốt cho sức khỏe, nhất là làn da của bạn. Sinh tố cà chua còn đặc biệt rất tốt cho bà bầu. Hơn nữa, trong cà chua chứa nhiều vitamin, khoáng chất. Chúng giúp làm đẹp da từ sâu bên trong. Bạn uống cà chua mỗi ngày sẽ giúp trị mụn bọc, giảm sưng viêm mục bọc… Trong trái cà chua chứa những thành phần dinh dưỡng như protein, chất béo, khoáng chất. Có tác dụng ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hóa cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịnh,… Đặc biệt đối với phụ nữ ăn nhiều cà chua sẽ giảm nguy cơ béo phì, hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.
Ngoài ra, Vitamin A và C trong cà chua có tác dụng tăng thị lực cho mắt của bạn, ngăn ngừa một số nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.
Những lưu ý khi uống sinh tố cà chua mỗi ngày
Sinh tố cà chua là thức uống giàu vitamin, khoáng chất, bạn có thể uống và giải khát bất cứ lúc nào. Thế nhưng uống sinh tố cà chua mỗi ngày với mức vừa phải, khoảng 250ml/ngày. Vì uống sinh tố cà chua quá nhiều thì cơ thể sẽ có những triệu chứng như trào ngược dạ dày, đầy hơi, da xỉn màu… Hơn nữa, bạn nên chọn những quả cà chua chín để làm sinh tố và bạn nên uống sinh tố cà chua vào lúc dạ dày no.
Nhiều người cho rằng nhờ uống sinh tố cà chua những vết thâm nám, mụn bọc đã giảm hẳn. Vì vậy, bạn hãy thực hiện cách làm sinh tố cà chua mà chúng tôi chia sẻ ngay bây giờ chứ. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm nhiều món đồ uống khác tại chuyên mục: Thức uống dinh dưỡng nhé! Chúc bạn luôn đẹp, luôn khỏe!